Выявлена новая опасность недосыпа у детей

Ученые Ратгерского университета сообщили, что недостаточная продолжительность сна у несовершеннолетних способствует нездоровым привычкам в еде, ожирению и сидячему образу жизни.

Участниками исследования стали более 177 тысяч детей в возрасте от 8 до 17 лет. При недостаточном сне дети до 12 лет спали меньше 9 часов в сутки, а подростки старше 12 лет — менее 8 часов в сутки, пишет «Лента.Ру».

Около 40% всех опрошенных уделяли сну меньше времени, чем рекомендовали медики.

Эксперты сообщил, что те, кто спит недостаточное количество часов, имеют такие вредные привычки как пропуск завтрака, а также употребление сладкого и фастфуда.

Кроме этого, из-за недосыпа в течение дня снижается физическая активность. Все это приводит к появлению лишних килограммов и ожирению.

Как сообщал ранее портал «ЯСНО», ученые рассказали, какой напиток нужно пить при отсутствии желания идти в спортзал.