Главная >> Россия и мир >> Об альтернативе воде рассказала диетолог

Об альтернативе воде рассказала диетолог

Об альтернативе воде рассказала диетолог

Нутрициолог, диетолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова рассказала, что вода — идеальный, но не единственный источник жидкости для человека.

По ее словам, есть понятие о необходимости выпивать 2 литра воды в день, но человек получает необходимую ему жидкость не только таким образом.

- Считается абсолютно все: кофе, арбуз, чай, супы, огурцы, помидоры, салат айсберг и так далее. То есть воду можно «есть», — цитирует эксперта радио Sputnik.

Специалист отметила, что очень затруднительно выпить 2 литра воды, если человек в течение дня, к примеру, съел суп, много фруктов и т.д. В любом случае нужную жидкость он уже получил, даже через пищу.

Но стоит понимать, что не все напитки столь же полезны для организма, как обычная вода. Так, в морсах или соках есть добавочный сахар, в газированных напитках наподобие «Нарзана» может быть сода, которая может изменить кислотность в желудке.

Ранее портал «ЯСНО» писал о возможной опасности чая.

Делись!

Подпишитесь на нас в каналах Telegram и Дзен


Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~okkbf

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  ЗОЖ