Ученые установили, что влияет на хорошую учебу подростка

Ученые Калифорнийского университета в Дэвисе установили влияние качественного сна на успеваемость подростков и дружеские отношения.

Специалисты изучили как сказываются на юношах и девушках качество сна, время, проведенное за гаджетами, их физическая активность и диета. Учитывали влияние этих факторов на социальное и академическое функционирование детей в возрасте от 10 до 13 лет. Анализ показал, что именно сон оказался наиболее значимым показателем, влияющим на успеваемость и отсутствие проблем в общении.

«Этот результат нас удивил. Мы предполагали, что сон будет важен, но не ожидали, что он будет так явно выделяться на фоне других факторов образа жизни, особенно времени, проведенного за гаджетами», - рассказал специалист по вычислительной нейробиологии на кафедре психиатрии и поведенческих наук и первый автор исследования Джейсон Смакни.

Вторым по значимости фактором стало время использования гаджетов. Результаты исследования опубликованы в журнале Medical Xpress.