День йоги в 2026 году: точная дата и кто королева среди видов йоги
Международный день йоги — это торжество, объединяющее всех приверженцев и мастеров древней практики, направленной на гармонию духа и тела.
Хотя йога возникла за много веков до нашей эры, праздник, посвященный ей, является относительно новым.
Международный день йоги в 2026 году: точная дата и история
12 декабря 2014 года премьер-министр Индии Нарендра Моди предложил Генеральной Ассамблее ООН учредить Международный день йоги 21 июня. В своем выступлении он отметил, что йога — это уникальный дар древних индийских традиций.
Нарендра Моди сам активно занимается и хатха-йогой и бхакти-йогой
Поддержку Нарендра Моди выразили 175 стран, включая Россию. И уже 21 июня 2015 года этот праздник был впервые официально отмечен. В тот день миллионы йогов по всему миру собрались на центральных площадях и в парках. В России праздник прошел в крупнейших городах, собрав более 45 000 участников от Калининграда до Владивостока.
С тех пор каждый год 21 июня в день солнцестояния весь мир празднует этот чудесный праздник.
Что такое йога и как стать йогом?
Йога — это древняя индийская система, направленная на совершенствование духа и тела, представляющая собой целую философию здорового образа жизни. Она включает в себя три ключевых аспекта: единение, контроль и равновесие. Это означает гармонию внутри себя, развитие и контроль всех своих проявлений на уровне пяти оболочек, а затем единство с окружающим миром.
Стать йогом может каждый, но одного желания недостаточно. Йога — это не просто физические упражнения. Решение заниматься йогой должно подкрепляться регулярными практиками и осознанным подходом к своему существованию.
Настоящие йоги избегают употребления табака, алкоголя и мяса, так как придерживаются принципа ахимсы — ненасилия ко всему живому.
Какие виды йоги существуют и как выбрать свой?
Существует множество направлений йоги, каждое из которых имеет свои особенности. Рассмотрим основные из них:
Хатха-йога
Это древняя практика, объединяющая работу над телом и сознанием. Ее цель — достижение баланса между умом и телом. В Хатха-йоге особое внимание уделяется:
- Асанам (физическим позам);
- Пранаямам (дыхательным техникам);
- Медитации.
Регулярные занятия Хатха-йогой, даже 1-2 раза в неделю, значительно повышают стрессоустойчивость, нормализуют работу внутренних органов и улучшают психическое здоровье.
Кундалини-йога
Это направление стало популярным в 60-х годах XX века и явилось ответом на бум зависимостей в США. В практике Кундалини используются:
- Асаны хатха-йоги с динамическими элементами;
- Специальные последовательности асан;
- Интенсивные дыхательные техники;
- Мудры;
- Бандхи (энергетические замки).
Кундалини-йога улучшает настроение, повышает тонус организма, способствует притоку энергии и помогает в снижении веса.
Йога Айенгара
Это направление названо в честь его основателя — Беллура Кришнамачарьи Сундарараджа Айенгара, который систематизировал более 200 асан. Основные характеристики этой школы — методичность и постепенность. В практике активно используются вспомогательные средства (пропсы), такие как кирпичи, ремни и валики, что позволяет выполнять асаны с максимальной точностью.
Бхакти-йога
Бхакти-йога, или «Йога любви», на санскрите означает «бескорыстное служение». Это направление направлено на восстановление связи с Божественными силами. Важно отметить, что изначально йога — это связь с Абсолютной Истиной, с Богом, работа с умом (тонким телом) и лишь опосредовано с физическим телом. По сути, бхакти-йога - это йога в наивысшем ее смысле.
Занятия бхакти-йогой не вызывают трудностей даже у новичков и приносят заметные результаты. Согласно учениям «Бхагавата-пураны» и «Бхагавад-гиты как она есть», бхакти-йога рассматривается как одновременно и метод, и уже достигнутый уровень высшего просветления, который только может быть, а также как одно из основных течений среди различных форм йоги.
Бхакти-йога включает в себя несколько компонентов, одним из которых является мантра-медитация, то есть концентрация на звуке. Эта практика осуществляется как в индивидуальном формате чтения мантр (молитв), называемого «джапа», так и в виде коллективного повторения харе-кришна-маха-мантры, известного как «киртан».
Кроме того, бхакти-йога подразумевает полное посвящение своей жизни Богу. Это своего рода монашество в повседневной жизни, хотя практикующий может быть семейным человеком. Внешние действия такой личности могут не отличаться от действий других людей, но внутренне он совершает их с мотивацией полного посвящения Богу. Изначально осознавая, что Господь — это Личность, и у каждого живого существа с Ним существуют особые отношения.
Киртан — это совместное пение мантр.
Как уже упоминалось, в священных текстах, таких как «Бхагавад-гита как она есть», описана вся суть практики бхакти-йоги. «Бхагавад-гита» привлекала внимание таких известных исторических личностей, как Лев Толстой и Альберт Эйнштейн. Среди известных последователей бхакти-йоги можно назвать Джорджа Харрисона, Уилла Смита, Альфреда Форда (правнука Генри Форда), Дмитрия Нагиева (известного актера и шоумена), Сати Казанову и многих других представителей различных религий.
Международный день йоги в 2026 году: кто из известных жителей России ей занимается?
Самое главное, что дает йога — это возможность управлять своими эмоциями и расслабляться. Именно поэтому многие люди, чья работа связана с высокими нервными нагрузками, занимаются йогой.
Среди знаменитостей, увлекающихся этой практикой, можно выделить Веру Брежневу, Юлию Высоцкую, Николая Дроздова, Татьяну Навку, Алику Смехову, Валерию, Ксению Собчак и Ирину Шейк.
На фото: Николай Дроздов
Йога также популярна среди многих известных политиков, включая Дмитрия Медведева, Геннадия Онищенко, Ирину Хакамаду и Валентину Матвиенко.
Восхищение йогой высказывал и президент Владимир Путин.
День йоги в 2026 году: традиции празднования
Дата Международного дня йоги выбрана не случайно. Это день летнего солнцестояния — самый длинный день в году. Во многих странах считается, что в этот день энергия Земли и ее жителей достигает своего пика, и все добрые дела, совершенные в это время, имеют особую силу.
Люди уверены, что в этот день энергия Земли и ее обитателей достигает максимума, и все благие поступки, совершенные в это время, способны изменить жизнь человека и всего мира к лучшему.
Международный день йоги сопровождается масштабными праздничными мероприятиями, среди которых особенно выделяются фестивали на открытом воздухе.
В этот день люди собираются на больших открытых площадках, как правило, в самых популярных местах своего населенного пункта.
Мероприятие бесплатное, и участвовать в нем может любой желающий. Однако те, кто пожелает, могут оставить донейшн — это известный термин среди йогов, означающий добровольную оплату. Собранные средства направляются на благотворительность.
Обычно праздник начинается с популярной практики — Сурьи Намаскар. Все собравшиеся вместе совершают 108 кругов поклонения Солнцу.
На празднике принято улыбаться друг другу, даже незнакомцам.
Праздник собирает множество сильнейших преподавателей йоги в одном месте, которые проводят мастер-классы и разъясняют правила выполнения упражнений.
Йога и государственная система России: сидеть, но в позе лотоса
Федеральная служба исполнения наказаний пришла к выводу, что йога не только положительно влияет на физическое здоровье заключенных, но и помогает чувствительным арестантам справиться с суицидальными мыслями. Часто бывает так, что когда уязвимый человек впервые оказывается в местах лишения свободы, на него обрушивается множество серьезных проблем. Йога помогает им справиться с этим стрессом, и они начинают иначе воспринимать жизнь, не говоря уже о том, что теперь они реже болеют и стали более дисциплинированными. Это направление физического и морального оздоровления во ФСИН считается перспективным, и ведомство планирует создать дополнительные должности инструкторов по оздоровительной гимнастике в медико-санитарных частях по всей стране, как для заключенных, так и для персонала.
«Йога — это расслабление на все случаи жизни. Она поможет пенсионеру, спортсмену, космонавту (за исключением, возможно, стойки на голове) и солдату на передовой и в тылу. Недавние исследования ученых показали, что йога и другие расслабляющие упражнения очень полезны, например, людям с социальным тревожным расстройством. Расслабление кардинально меняет их восприятие мира, и все вокруг становится менее угрожающим», —говорит индолог Юрий Плешаков.
Йога в России-2026: от магии до современности
Но йога — это также способ снижения опасной социальной и глобальной напряженности. В условиях, когда мир меняется на глазах, и как грибы после дождя появляются новые геополитические конфликты и агрессивные альянсы, самое время вернуться к мудрости Вед, чтобы сохранить спокойствие и ясность ума. В йоге прослеживается и ее социальная роль, так как она объединяет сторонников здорового образа жизни, которых становится все больше.
Кстати, йога в России становится даже более популярной, чем в самой Индии. Индийцев больше интересует устойчивый социальный прогресс и экономический курс, а йога для них — лишь часть древней истории и культуры. Древние оздоровительные практики всегда находят новую жизнь за пределами своей родины, смешиваясь с местными обычаями и традициями. Йога настолько универсальна, как универсальны дыхание, физические упражнения и сознание, и она не требует изменения веры, как сказал бы известный индийский культурный деятель Шри Равишанкар.
Йога в России известна с давних пор — еще с дореволюционных времен. Вначале она ассоциировалась с мистицизмом, магией и пробуждением скрытых сил духа, подавляемых британскими колонизаторами, как выразился бы Булгаков, оставаясь отчасти и объектом иронии. Но в 60-х годах прошлого века в йоге увидели доступный, простой и эффективный метод оздоровления, который стал почти народным. А в 1990-х годах страну охватил настоящий бум на йогу: повсеместно открывались кружки, школы и федерации.
В настоящее время йога приобрела значительную популярность, особенно в южных регионах нашей страны, таких как Краснодарский край, Крым и Кавказ. Теплый климат этих мест создает идеальные условия для занятий на свежем воздухе. Любители активного и здорового отдыха предпочитают живописные морские и горные ландшафты, что помогает измученному стрессами горожанину обрести душевное спокойствие. Многие санатории предлагают своим пациентам и отдыхающим занятия хатха-йогой, и такой подход к оздоровлению можно только приветствовать. Более того, было бы целесообразно внедрить основы хатха-йоги в образовательные программы школ и вузов.
В древние ведические времена йоги, занимаясь практикой, достигали мистических совершенств. Считается, что йог мог стать «легче пера», перемещаться в пространстве, игнорируя законы гравитации, путешествовать на «корабле ума» к другим планетам, доставать предметы, находящиеся на огромном расстоянии, и даже подчинять других своей воле или изменять законы природы. Эти способности всегда вызывали интерес у западных людей. В России кружки йоги появились еще до революции, издавалась соответствующая литература, и йога вполне гармонично вписывалась в идеи создания здорового и бесклассового общества. Сегодня хатха-йога могла бы, при поддержке государства, стать одним из ключевых национальных проектов в области здоровья и культуры.
«Безусловно, йога — это гораздо более глубокий путь, чем просто поза лотоса. Слово „йога“ на санскрите означает „связь“. Это связь с Богом, которая предполагает не растворение в пустоте, а осознание своей сущности как вечной личности, наделенной знанием, мудростью и светлым могуществом. Хотя западный образ жизни часто отсекает от йоги ее трансцендентные цели и возможности, ради которых она была создана, уже хорошо, что человек становится по-настоящему цивилизованным. Польза очевидна даже в упрощенной версии йоги... Однако стоит отметить, что, хотя йога стала одним из ведущих модных трендов, далеко не все последователи даже классических школ йоги знают о ее высшей цели. Для особо любознательных поясним, что высшей формой йоги по праву считается бхакти-йога, то есть „путь преданности“. Бхакти-йога не требует долгого пути обуздания тела, воздушных потоков и беспокойного ума. Ведь с помощью бхакти вы автоматически достигаете всего этого», — рассказывает Юрий Плешаков.
Что такое бхакти? Это духовная наука служения Богу с преданностью и бескорыстием. Отсюда и термин бхакти-йога, который означает связь с Богом через преданное служение Ему. В наши дни наука самосознания становится даже более актуальной и ценной, чем тысячелетия назад. В современном мире у людей нет ни времени, ни возможностей следовать предписаниям других систем йоги. Метод бхакти не сложен. Бхакти-йога действительно помогает человеку развивать в себе все возвышенные качества. Практиковать бхакти-йогу под силу каждому, независимо от его происхождения или статуса.
Делись!
Материалы по теме:
Йога
С 2025 по 2026 годы на Кубани реставрировали 290 объектов культурного наследия
Погода в Краснодарском крае 14 октября: ситуация по городам
Погода в Крыму 14 октября: ситуация по городам
В Геленджике зимние пляжи украсят к новогодним праздникам
Экс-начальницу ИФНС №5 Краснодара подозревают в сливах данных налогоплательщиков
У берегов Сириуса вспыхнул танкер
Гордума Краснодара в сентябре 2026: выборы депутатов ГД РФ городским не помогли
