Дефицит витамина B12: врач предупредила о скрытых симптомах и рисках

Люди старшего возраста входят в группу особого риска по возникновению дефицита витамина B12.

Как отмечает врач-терапевт Ирина Андреева, физиологические изменения в организме напрямую влияют на то, как усваиваются полезные вещества.

- Поглощение витамина B12 — сложный процесс, который часто становится менее эффективным с возрастом. Состояния здоровья, которые влияют на желудок и пищеварительную систему, уменьшают всасывание, а ограниченная диета приводит к дефициту. В желудке желудочная кислота необходима для усвоения B12. Одной из основных причин мальабсорбции у пожилых людей является снижение секреции кислоты в желудке, — пояснила специалист специально для «МедикФорум».

Такие изменения приводят к снижению способности организма извлекать витамин B12 из белков пищи во время процесса пищеварения. Ситуацию могут осложнять и популярные лекарственные препараты, такие как ингибиторы протонной помпы, которые часто назначают пожилым людям для снижения кислотности желудка.

На начальных этапах нехватки этого элемента человек «обычно начинает чувствовать усталость и вялость». К другим ранним маркерам проблемы относятся ухудшение аппетита, бледность кожных покровов, воспаление языка (он становится ярко-красным) и появление язв на слизистой рта.

- Поздние симптомы включают мурашки по коже, раздражительность, депрессию и когнитивные симптомы. Проблемы в когнитивной сфере могут проявляться в виде провалов в памяти и резкого снижения способности к концентрации внимания. Кроме того, по словам Андреевой, «некоторые люди могут испытывать учащенное сердцебиение, визуальные симптомы или трудности при ходьбе, - говорит эксперт.

Если не принять меры вовремя, дефицит может спровоцировать серьезные повреждения нервной системы, проблемы со зрением и потерю физической координации. Коварство состояния заключается в том, что поначалу симптомы выражены слабо, поэтому нехватка витамина может оставаться недиагностированной на протяжении месяцев или даже лет.

Для точной постановки диагноза врачи используют специализированные исследования.

- Анализ крови на метилмалоновую кислоту (ММА) может использоваться для диагностики дефицита B12, если ваш врач подозревает его», — отметила терапевт.

Несмотря на то, что B12 присутствует в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах, риск дефицита сохраняется у многих групп населения. Помимо прочего, запущенное состояние может привести к развитию специфического вида анемии. Крайне важно выявить проблему как можно раньше, поскольку хотя многие симптомы улучшаются при лечении, некоторые проблемы, вызванные этим заболеванием, могут быть необратимыми, если их не лечить.

Ранее портал ЯСНО сообщал о том, что витамин B12 способствует выработке ДНК и эритроцитов, оберегает здоровье нервов, а также его дефицит опасен для здоровья.

Усталость – это самый распространенный признак нехватки витамина В12. 96% жертв данного состояния чувствуют «необычную усталость», чаще всего она бывает утром, когда человек только проснулся. У 30% также наблюдались язвы во рту, отек и воспаление языка, выпадение волос, снижение остроты зрения.

Дефицит витамина B12 может развиваться постепенно, но он может усилиться, если его не лечить. Самые распространенные симптомы, кроме усталости:

• Головные боли и головокружение;
• Одышка,
• Учащенное сердцебиение,
• Бледная кожа,
• Трудности с концентрацией и вниманием,
• Желудочно-кишечные проблемы.