Биолог перечислила очищающие кровь и печень продукты

Есть продукты, которые помогают естественному процессу выведения токсинов из организма, и оказывающие положительное влияние на здоровье.

Как рассказала биолог Ирина Лялина, рекордсменами по очищению организма от токсинов являются зелень и овощи. С ее слов, среди овощей особую ценность представляет свекла, ферменты которой принимают участие в улучшении процесса кроветворения.

Прекрасно на печень влияют и крестоцветные продукты — белокочанная и цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста, редис, редька, руккола - они стимулируют выработку ферментов, участвующих в очищении этого органа.

По словам эксперта, чеснок, благодаря входящей в состав сере, поддерживает нормальную функцию печени и иммунной системы, сообщает Lenta.Ru.

Биолог добавила, что на другие органы благоприятно влияют яблоки, лимон, клюква, черника, малина, которые содержат пектин, способствующий выведению шлаков из кишечника.

Так, имбирь улучшает кровообращение и пищеварение, а зеленый чай включает в себя катехины, которые защищают печень от окислительного процесса. Но следует учитывать, что для поддержания «качественного» состава крови и эффективного выведения токсинов из организма необходимо обеспечить достаточное потребление чистой воды.

Ранее портал ЯСНО сообщал о том, что Елена Малышева назвала мифом утверждение о том, что цирроз печени может быт только у выпивающих людей. С ее слов, в современных условиях злоупотребление алкоголем статистически не является ключевым фактором развития смертельно опасного заболевания печени. Спиртное не является основной причиной развития цирроза органа.

Врач призвала к соблюдению здоровых привычек ради сохранения печени в форме.