Исследование: для здоровья сердца мужчинам требуется больше спорта, чем женщинам

Мужчинам приходится заниматься спортом в два раза больше, чем женщинам, чтобы добиться таких же результатов снижения риска ишемической болезни сердца.

Китайские учёные изучили данные о физической активности более 80 тысяч человек, полученные с помощью фитнес-трекеров, которые 8 лет носили добровольцы среднего возраста.

Исследование, опубликованное в журнале Nature Cardiovascular Research, показало, что за время наблюдения риск сердечно-сосудистых заболеваний у снизился на 22% у женщин, которые занимались спортом 2,5 часа в неделю. У мужчин же этот риск был ниже на 17%. У женщин, которые еженедельно занимались спортом по 4 часа, риск таких заболеваний был ниже уже на 30%. Мужчинам же, чтобы добиться аналогичного эффекта, требовалось заниматься почти 9 часов в неделю.

Самый поразительный результат получили при анализе данных более 5 000 мужчин и женщин, уже страдающих ишемической болезнью сердца. Исследователи обнаружили, что риск смерти в период наблюдения был в три раза ниже у женщин, чем у мужчин с аналогичной активностью.

Авторы исследования надеются, что полученные результаты побудят женщин к более активному занятию спортом. Замечено, что обычно женщины занимаются спортом реже мужчин и с меньшей вероятностью достигают рекомендуемых показателей физической активности. И каждая третья женщина в мире умирает от сердечно-сосудистых заболеваний.