Ученые выяснили, какой витамин замедляет старение клеток

Масштабное исследование провела международная группа специалистов из Mass General Brigham и Медицинского колледжа Джорджии.

Постоянный прием витамина D способствует замедлению процессов биологического старения, выяснили исследователи. Была установлена связь с сохранением длины теломер - это защитные «колпачки» на концах хромосом, которые защищают ДНК от повреждений.

К исследованию привлекли более тысячи человекк в возрасте от 50 лет. На протяжении пяти лет ученые наблюдали за тремя группами добровольцев. Участники первой получали витамин D3 по 2000 МЕ в день, второй - омега-3, в третьей выдавали плацебо. Несколько раз измеряли длину теломер.

Результаты впечатлили - у испытуемых, которые принимали витамин D, процесс укорачивания теломер шел заметно медленнее, чем у группы плацебо. Биологическое старение замедлялось почти на три года. Омега-3 на теломеры подобного воздействия не оказывала.

Авторы исследования также отмечают, что витамин D имеет противовоспалительные свойства, что помогает снижать риски некоторых хронических возрастных заболеваний. Работа ученых опубликована в Американском журнале клинического питания.