Точная дата Дня йоги-2025 и кто из ВИПов в России ей занимается

Йога – это древняя индийская система, представляющая собой целостную философию здорового образа жизни, направленную на совершенствование духа и тела.

Ее фундаментальные понятия – единение, контроль и равновесие: достижение внутренней гармонии, развитие контроля над всеми проявлениями человека на уровне пяти оболочек и, в конечном итоге, единение с окружающим миром.

Когда отмечается международный день йоги в 2025 году

Международный день йоги, молодой праздник древней практики, официально отмечается 21 июня. Эта дата была предложена премьер-министром Индии Нарендрой Моди в его обращении к Генеральной Ассамблее ООН 12 декабря 2014 года. Он подчеркнул, что йога представляет собой бесценный дар индийских традиций. Предложение получило поддержку 175 государств, включая Россию. Первое официальное празднование состоялось 21 июня 2015 года, когда миллионы людей по всему миру, в том числе более 45 000 россиян от Калининграда до Владивостока, собрались на центральных площадях и в парках. Это событие стало самым масштабным и интернациональным занятием йогой в истории.

Как стать йогом и какие виды йоги существуют?

Стать йогом может каждый, но одного желания недостаточно. Йога – это не просто физические упражнения на коврике; она требует ежедневной практики и осознанного отношения к жизни.

Настоящие йоги следуют принципу ахимсы (ненасилия ко всему живому), что подразумевает отказ от употребления табака, алкоголя и мяса.

Современная йога предлагает множество направлений, каждое со своими особенностями:

Хатха-йога: Древнейшая практика, фокусирующаяся на балансе тела и сознания через асаны (физические позы), пранаямы (дыхательные техники) и медитацию. Регулярные занятия (даже 1-2 раза в неделю) значительно повышают стрессоустойчивость, нормализуют работу внутренних органов и улучшают ментальное здоровье.

Кундалини-йога: Направление, получившее известность в 1960-е годы как инструмент борьбы с зависимостями. Сочетает асаны хатха-йоги с динамическими элементами, объединяет их в особые последовательности (крии), использует интенсивные дыхательные техники, мудры (жесты) и бандхи (энергетические замки). Практика улучшает настроение, тонус, придает энергию и способствует снижению веса.

Йога Айенгара: Система, разработанная Б.К.С. Айенгаром, характеризуется методичностью и постепенностью. Особое внимание уделяется точной отстройке асан с использованием вспомогательных приспособлений (пропсов) – кирпичей, ремней, валиков. Переходы между позами выполняются медленно и плавно.

Бхакти-йога ("Йога любви"): Одно из главных направлений, цель которого – восстановление связи с Божественным через бескорыстное служение и преданность. Практика включает мантра-медитацию (индивидуальное чтение молитв – "джапа" или коллективное пение – "киртан") и посвящение всех действий Богу. Бхакти-йога считается высшей формой йоги, доступной даже начинающим и не требующей длительного обуздания тела и ума для достижения духовных целей. Ее принципы изложены в священных текстах, таких как "Бхагавад-гита".

Кто из известных жителей России занимается йогой?

Йога, дающая контроль над эмоциями и способность расслабляться, особенно популярна среди людей с высокими нервными нагрузками. В России к числу ее известных поклонников относятся певицы Валерия, Алика Смехова, Сати Казанова, актриса и телеведущая Юлия Высоцкая, фигуристка Татьяна Навка, телеведущая Ксения Собчак, репер Тимати, модель Ирина Шейк. Среди политиков йогой увлекаются Дмитрий Медведев, Геннадий Онищенко, Рашид Нургалиев, Ирина Хакамада и Валентина Матвиенко. Восхищение этой практикой высказывал и президент Владимир Путин, и даже одно время обещал ей заняться.

В нашем Краснодарском крае из тех, кто не скрывает свои занятия йогой - это корреспондент «Кубань 24», лауреат множества престижных журналистских конкурсов Анастасия Новоторова и член Общественной палаты Краснодарского края, главный редактор портала ЯСНО Алексей Костылев.

Какие существуют традиции празднования дня йоги?

Дата праздника – 21 июня – выбрана не случайно: это день летнего солнцестояния, самый длинный в году. Считается, что в этот период энергия Земли и ее жителей достигает пика, а благие действия обладают особой силой. Главные праздничные мероприятия – масштабные фестивали под открытым небом на центральных площадях городов. Участие бесплатное, но приветствуются добровольные пожертвования (донейшн) на благотворительность. Традиционно праздник начинается с коллективного выполнения 108 кругов Сурьи Намаскар (приветствия Солнцу). На мероприятии царит атмосфера доброжелательности, принято улыбаться даже незнакомцам. Ведущие преподаватели йоги проводят мастер-классы для всех желающих.

Почему йога стала популярной в России?

Хотя термин "йога" в России часто используется очень широко, наиболее распространена и популярна хатха-йога ("сильная йога"). Ее популярность объясняется рядом факторов:

Доступность и простота: Начать заниматься можно в любом возрасте без специального оборудования или места. Требуемые физические усилия несопоставимы с интенсивными спортивными нагрузками.

Ясность цели и выбора: Разные асаны воздействуют на определенные зоны тела, позволяя выбирать подходящие практики.

Эффективность и безопасность: Основанная на изометрических упражнениях (в отличие от "сумасшедшей динамики") и контроле дыхания, хатха-йога обеспечивает значительный оздоровительный эффект без перегрузок сердечно-сосудистой системы. Управление дыханием и энергетическими потоками в теле считается ключом к исцелению многих недугов.

Актуальность в современном мире: Йога предлагает инструменты для борьбы со стрессом и бешеным ритмом жизни, приводя тело и сознание в естественный ритм. Она воспринимается как эффективный способ релаксации для людей самых разных профессий и жизненных ситуаций, включая даже заключенных (как показал опыт ФСИН, практика снижает суицидальные настроения и улучшает дисциплину).

Мода и символ ЗОЖ: При правильном выполнении хатха-йога ассоциируется со стройностью, здоровым видом, выносливостью и крепкими нервами, становясь символом здорового образа жизни.

Исторические корни и адаптация: Несмотря на ассоциации с мистицизмом в дореволюционное время и иронию в советский период, с 1960-х годов йогу стали ценить как доступный народный метод оздоровления. Бум 1990-х закрепил ее популярность. Интересно, что сегодня йога в России, возможно, даже популярнее, чем в Индии, где она воспринимается скорее как часть культурного наследия, тогда как в России она органично адаптировалась к местным условиям, не требуя смены веры. Теплый климат южных регионов (Краснодарский край, Крым, Кавказ) особенно способствует занятиям на открытом воздухе.

Потенциал для общества: Эксперты видят в хатха-йоге мощный инструмент для улучшения общественного здоровья (снижение сердечно-сосудистых и психических заболеваний, борьба с вредными привычками), предлагая внедрить ее как производственную гимнастику или даже в рамках национальных проектов. Йога также рассматривается как способ торможения общественной напряженности и объединения людей, стремящихся к здоровой жизни. Как отмечает индолог Юрий Плешаков, на фоне мировых потрясений йога остается островком стабильности и света, подсознательно близким и понятным россиянам.