Работа за компьютером стоя улучшает работу мозга - ученые

Новое исследование показало, что физическая активность во время работы, как ходьба на беговой дорожке, использование степпера или работа стоя, улучшают умственные способности сотрудников.

Сидячий образ жизни - причина многих хронических заболеваний, но для занятых на работе весь день людей сложно выделить время на физические тренировки. Проведенное исследование показало, что работу и физическую активность можно сочетать.

Эксперимент включал 44 участника, которые четыре дня выполняли работу за различными столами сидя, стоя, с использованием степпера и с ходьбой на беговой дорожке. Одновременно проводились 11 различных тестов на рассуждение, кратковременную память, концентрацию и с помощью онлайн-теста на скорость набора текста, сообщает Pravda.ru.

Выяснилось, что когда участники исследования включали в свою работу активности, функции их мозга либо улучшались, либо оставались на прежнем уровне, в то время как скорость набора текста немного замедлялась, что однако не оказывало влияния на точность. Это показало значимость интеграции движения в рабочий процесс для улучшения физического и умственного здоровья.