Сейчас: 18-07-2024 18:32
vk Ясно telegram Ясно rss Ясно
USD ЦБ 88.0872 EUR ЦБ 96.3046
Главная >> Новости >> Россия и мир >> Врач назвала картофель полезным продуктом для гипертоников

Врач назвала картофель полезным продуктом для гипертоников

Врач назвала картофель полезным продуктом для гипертоников

Врач назвала картофель полезным продуктом для гипертоников

Несмотря на популярное мнение, что картофель не считается продуктом здорового питания, данный овощ особенно полезен для гипертоников и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями из-за высокого содержания калия.

О преимуществах картофеля сообщила кандидат меднаук, врач-диетолог Наталья Денисова.

- Калий, содержащийся в картофеле, способствует снижению артериального давления. К тому же картофель является легким мочегонным средством, — поделилась эксперт с сайтом aif.ru.

Этот овощ богат витаминами группы В, PP и С, кальцием, железом и фосфором. Для сохранения в картофеле максимум полезных веществ, его необходимо запекать в духовке в кожуре или варить «в мундире». Кроме того, как уточнила Наталья Денисова, что в вареном виде этот овощ не является калорийным продуктом: в нем содержится 76 калорий на 100 г.

К минусам картофеля можно отнести высокий гликемический индекс, который может приводить к повышению уровня сахара в крови. Поэтому диабетикам лучше не злоупотреблять им.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал о том, что миллионы людей неправильно измеряют давление

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте , на наш канал в Яндекс.Дзен , следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость: https://yasnonews.ru/~aTN7u

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме: Медицина / Здоровье