Ученые открыли способ улучшить работу мозга за три минуты

Исследователи из Университета Цукубы выяснили интересную закономерность.

Ученые установили, что низкоинтенсивные физические тренировки под ритмичную музыку способны за несколько минут улучшить ряд функций мозга. В частности, внимание, память и мышление.

Как сообщает журнал Neuroscience, предыдущие исследования показали, что у людей, предпочитающих ритмичную музыку, заставляющую двигаться, при ее прослушивании улучшается работа префронтальной коры. Новое исследование подтвердило, что этот эффект усиливают физические упражнения.

В эксперименте 48 участников в возрасте от 18 до 26 лет в течение трех минут под ритмичные мелодии выполняли аэробные упражнения с малой интенсивностью. Опыт показал усиление активности левой дорсолатеральной префронтальной коры головного мозга. Эта зона мозга отвечает за исполнительные функции, включающие внимание, память и мышление.