Диетолог: эти фрукты мешают вам похудеть

По мнению врача Василисы Пономаревой, нужно «избегать сладких фруктов».

Фрукты, которые содержат больше сахара, могут замедлить процесс похудения, так как высокое потребление сахара может привести к увеличению калорий и изменению уровня сахара в крови. Это может вызвать чувство голода и спровоцировать увеличение потребления калорий, сообщает Медик Форум.

Манго славится своей сладостью и содержанием сахара. Оно, безусловно, питательное, но умеренное потребление может быть ключом к снижению калорий.

Ананас также богат сахаром и калориями. Он может быть вкусным удовольствием, но употреблять его с осторожностью при похудении.

Дыня содержит сахар и сравнительно низкое количество клетчатки, что может привести к быстрому чувству голода после ее употребления.

Бананы весьма калорийны и содержат сахар. Они также богаты калием и другими питательными веществами, но умеренное употребление рекомендуется при диете.

Сухофрукты очень концентрированы в сахаре и калориях из-за удаления воды.

Хотя эти фрукты могут быть вкусными и полезными, важно контролировать их потребление, особенно при похудении. Сосредотачивайтесь на потреблении фруктов с более низким содержанием сахара, таких как ягоды, яблоки и груши, и употребляйте их в разумных количествах в рамках вашей диеты для поддержания здорового веса.