Магнитные бури в июне 2023 года: точные даты и как пережить геошторм

Магнитные бури — это сильные возмущения в геомагнитном поле Земли.

Их вызывают солнечные выбросы (вспышки на поверхности Солнца) и возникающий из-за этого солнечный ветер, которые продавливают магнитосферу и влияют на людей, объекты и процессы.

Прогноз предстоящих солнечных активностей помогает скорректировать планы, усилить контроль за самочувствием.

Магнитные бури в июне 2023 года: точные даты

Первый месяц лета отличается незначительными переменами космической погоды на Земле.

С вечера 1 июня до вечера 5 июня - сила геоударов будет колебаться от 4 до 3 баллов. Самым опасным днем станет 2 июня.

10-12 июня – это сравнительно незначительные геомагнитные колебания, их пик придется на 11 июня.

С вечера 18 июня до вечера 24 июня сила геоударов будет варьироваться от 3 до 4 баллов. Самым опасным днем считается 20 июня.

С вечера 28 июня до вечера 30 июня сила геоударов будет находиться у отметки в 3 балла.

Магнитные бури в июне 2023 года: какое влияние оказывают

Магнитные бури могут вызвать сбои в работе навигационных систем, приборов, систем и радиосвязи, проблемы с контролем напряжения в электросетях.

Они могут приводить в действие системы аварийного отключения электросети.

В зоне риска находятся люди с хроническими заболеваниями, метеочувствительные и беременные женщины.

В дни геоударов многие могут почувствовать легкую утомляемость, головную боль, головокружение, тошноту.

Могут появиться проблемы с засыпанием или бессонница. У некоторых отмечается снижение аппетита или приступы переедания, отмечаются нарушения сердечного ритма, боли в груди, суставные и мышечные боли, приступы гипертонии.

Магнитные бури в июне 2023 года: что нужно и нельзя делать

В дни магнитных бурь нужно из рациона алкогольные напитки, энергетики, крепкий кофе, жирные и жареные блюда, добавить больше свежих фруктов и овощей. Рекомендовано ограничить количество выкуриваемых сигарет.

В качестве эффективных профилактических процедур специалисты советуют чаще проветривать помещения, принимать контрастный душ.

Чтобы уменьшить негативное влияние магнитных бурь, эксперты рекомендуют уменьшить физические нагрузки в это время, чередовать периоды работы с отдыхом, спать не меньше 8 часов в сутки.

Рекомендовано активизировать кровообращение – сделать легкую зарядку, принять контрастный душ, растереться жесткой щеткой, насытить кровь кислородом – гулять на свежем воздухе, освоить приемы дыхательной гимнастики.

Специалисты советуют сделать легких массаж шейно-воротниковой зоны или всего тела, чтобы улучшить кровообращение.