Сейчас: 17-02-2025 19:58
vk Ясно telegram Ясно rss Ясно
USD ЦБ 90.3099 EUR ЦБ 94.8876
Главная >> Новости >> Россия и мир >> Названы лучшие продукты для здоровья печени

Названы лучшие продукты для здоровья печени

Названы лучшие продукты для здоровья печени

Названы лучшие продукты для здоровья печени

Диетолог Татьяна Семенова рассказала, что сырая свекла и растительные масла - это одни из лучших продуктов для здоровья печени.

Говоря о сырой свекле, она указала на ее насыщенность клетчаткой и бетанином – веществом, которое способствует очищению печени. Данный овощ является источником бетаина, способствующем переработке жиров, поэтому именно свекла хорошо очищает орган.

На состояние и функции печени отлично влияют продукты, в которых есть таурин – основной желчеобразующий компонент. Полезный для печени таурин можно найти в мясе, морепродуктах, рыбе и водорослях.

Также диетолог порекомендовала есть нерафинированные масла: тыквенное или оливковое. По словам эксперта, их включение в рацион приносит пользу даже при уже имеющихся болезнях печени.

Еще один тип продуктов, помогающих печени восстанавливаться, – это горькие овощи - руккола, брокколи и редис. Их потребление содействует хорошему оттоку желчи, пишет «Лайф».

Экстракты брюссельской капусты и брокколи повышают уровень ферментов детоксикации и защищают орган от повреждений.

Большую пользу органу приносит кофе, но, что важно, без сливок и сахара. Это дает эффект профилактики ожирения печени, защищает ее от воспаления.

Ранее портал «ЯСНО» писал о продуктах, которые помогает печени самоочиститься

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте , на наш канал в Яндекс.Дзен , следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость: https://yasnonews.ru/~h2TCD

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме: ЗОЖ / Медицина