Врач назвала продукты и напитки, помогающие снимать отеки

По словам нутрициолога Дарьи Русаковой, снять отеки помогают огурцы и кабачки.
«Богатые калием продукты обладают мочегонным действием. Это овощи и фрукты, такие как кабачки, огурцы, сладкий перец, свежие абрикосы и курага. Даже если вы будете употреблять фрукты и овощи, но не сократите количество потребляемой поваренной соли до 2,5 граммa в сутки – это не приведет к хорошему результату», - рассказала специалист в интервью с «Москвой 24».
Отеки появляются не только из-за продуктов, перенасыщенных солью. Усилители вкуса так же влияют на это. Следует исключить из рациона продукты с консервантами и усилителями вкуса.
Среди напитков эксперт выделила кофе и зеленый чай. Они богаты калием.
Делись!
Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте , на наш канал в Яндекс.Дзен , следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»
Короткая ссылка на новость:
Поделиться с друзьями
Материалы по теме:
Здоровье