Какие продукты помогают сохранить здоровье суставов: объясняет врач

Ортопед Максим Морозов рассказал, что некоторые продукты влияют на здоровье суставов.

«Пища должна содержать большое количество микроэлементов, витаминов, коллагена, питательных веществ и иммуностимулирующих веществ», - сообщил специалист в интервью с «Газетой.Ru».

Для здоровья суставов необходимо есть рыбу, морскую капусту и морепродукты. В этих продуктах содержатся микроэлементы, необходимые костям, суставам и хрящам.

Также врач советует употреблять говядину и мясо птицы. К этому же списку относятся цитрусовые фрукты, бульоны, чеснок, ягоды, фасоль и авокадо.

Однако это не значит, что остальные продукты нужно полностью исключить из рациона. Рекомендованные продукты просто нужно есть в умеренно количестве.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал о том, что можно сделать, чтобы облегчить симптомы артрита.