Как орехи могут защитить от болезней сердца и тромбов: объясняет врач
Фото: freepik
Диетолог Лиза Афинская рассказала, как риск смерти от болезней сердца снижается при употреблении орехов.
«Орехи особенно полезны для сердца благодаря ценным жирам в составе, способствующим снижению уровня "плохого" холестерина (ЛПНП) и повышению "хорошего" (ЛПВП). Их регулярное употребление на 30-50 процентов снижает риск развития сердечных приступов и уменьшает риск летального исхода от болезней сердца», - уточняет специалист в интервью для МедикФорума.
Врач подчеркнула, что орехи содержат другие вещества, которые укрепляют сердце. В продукте много витамина Е и В9, а также калия и клетчатки. Кроме того, орехи содержат в себе аминокислоту аргинин, который расслабляет сосуды.
«Также орехи помогают снизить риск диабета второго типа и возникновения камней в желчном пузыре», - добавила врач.
Делись!
Материалы по теме: Здоровье
Автомобиль сгорел в Крыму после столкновения с остановкой 
Тренируйтесь на здоровье: как выбрать физическую нагрузку для хорошего самочувствия и профилактики болезней 
В Крыму усилится ветер 
Врач предупредила об опасности несезонных овощей и фруктов 
Врач объяснила, когда не нужно пить воду 
Пасха в 2023 году: дата празднования и откуда пришла традиция красить яйца 
Русофобский шоу-бизнес: в чем причины массовой отмены концертов певцов на Юге России 
