От закупорки артерий может помочь популярный фрукт

По данным исследования, употребление одного яблока в день может помочь избежать посещения кардиолога.

В испытаниях с участием здоровых взрослых людей среднего возраста 1 яблоко, которое съедалось каждый день в течение четырех недель, помогало снижению уровня холестерина. Именно его повышенный уровень и отложение в виде бляшек содействует появлению ишемической болезни сердца. Увеличение холестеринового налета внутри сосудов снижает кровоток, а это может привести к сердечному приступу, стенокардии и инсульту.

Медики подчеркивают, что питание - это важнейший фактор, когда речь идет о здоровье сосудов и артерий. Согласно информации, опубликованной в Journal of Medicinal Food, съеденное каждый день яблоко помогает снизить воздействие вредного холестерина.

Врачи поясняют, что антиоксиданты (полифенолы), которые содержатся в яблоках, замедляют окисление, связанное с образованием «плохого» холестерина ЛПНП, из-за которого появляются бляшки в артериях. Если окисление замедляется, больше шансов, что частицы ЛПНП-холестерина будут вымываться из организма, пишет Медикфорум.

Эксперты констатируют, что артерии могут начать забиваться бляшками уже в раннем возрасте, а с возрастом их количество только накапливается. Особенно интенсивно эти холестериновые образования закупоривают артерии у мужчин после 45 лет и у женщин после 55 лет – в таком возрасте для них возрастает риск опасных проблем с сердцем.

Ранее портал «ЯСНО» писал о лучших продуктах от закупоренных артерий.