Главная >> Россия и мир >> Почему нельзя голодать после праздников: объясняет врач

Почему нельзя голодать после праздников: объясняет врач

Почему нельзя голодать после праздников: объясняет врач Фото: freepik

Почему нельзя голодать после праздников: объясняет врач

По словам доктора Александра Мясникова, Опасность голодания состоит в том, что из-за него появляется риск еще больше прибавить в весе.

«Когда человек начинает голодать, у него весь организм перестраивается в режим «война». Понижаются энергозатраты, повышается гормон, который увеличивает аппетит и так далее. Если за праздники вы переели и успели набрать пару лишних килограммов, то организм будет стараться увеличивать обмен веществ, чтобы в результате прийти в изначальную форму», - уточняет эксперт в интервью для «МедикФорум».

Если набранный за праздничные дни вес не покидает вас, то врач рекомендует составлять список съеденных продуктов. Это может помочь понять, не произошло ли переедание и в каком количестве организм получает пищу.

Врач добавил, что прибавка в весе проходит при возвращении к привычному ритму жизни.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~yvblt

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  Здоровье