Врач назвал еще один способ снизить высокое кровяное давление без лекарств

Снижать высокое кровяное давление помогают насыщенные калием бананы.

Повышенное кровяное давление создает допнагрузку на сосуды, сердце и мозг. Если его не лечить, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. О пользе бананов для улучшения контроля кровяного давления в организме, рассказала консультант по питанию Шона Уилкинсон, ее доводы опубликовал Медикфорум со ссылкой на издание Express.

По словам эксперта, одна из причин высокого кровяного давления - несбалансированный рацион: употребление слишком большого количества соли и насыщенных ею продуктов.

Чтобы снизить высокое кровяное давление без лекарственных препаратов нужно употреблять в пищу содержащие калий, магний и витамины группы В продукты.

Поэтом специалист посоветовала есть бананы, они богаты калием, который является ключевым минералом, снижающим кровяное давление и делающим более сбалансированным количество натрия в организме. Калий помогает снизить кровяное давление. Благодаря этому микроэлементу тело поддерживает нормальный уровень жидкости внутри клеток. Вдобавок он помогает мышцам и сердцу сокращаться, что обеспечивает перекачку крови по всему телу к жизненно важным органам.

- Банан в день не только даст заряд энергии, но и поможет поддерживать нормальную работу сердца, - подытожила эксперт.

Ранее портал «ЯСНО» писал о рыбе, увеличивающей риск гипертонии.