Главная >> Россия и мир >> Врач рассказала, как грецкие орехи помогают пожилым людям

Врач рассказала, как грецкие орехи помогают пожилым людям

Врач рассказала, как грецкие орехи помогают пожилым людям Фото: freepik

Врач рассказала, как грецкие орехи помогают пожилым людям

По мнению врача-диетолога, грецкие орехи помогают пожилым людям снизить артериальное давление.

«Калий и магний в грецких орехах улучшают работу сердца, расслабляют сосуды и выводят излишки жидкости из организма.  Омега-3 жирные кислоты понижают уровень воспаления, снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний, компенсируют повышение плохого холестерина, который является провокатором образования атеросклеротических бляшек», - отметила Соломатина в интервью «Москва 24».

Орехи богаты йодом. Благодаря этому компоненту, щитовидная железа может хорошо функционировать. По мере старение у пожилых развивается гипотиреоз. Поэтому могут возникать проблемы со здоровьем.

Симптомами могут оказаться апатия, депрессия и слабость. При употреблении грецких орехов симптомы могут уйти, благодаря выработке витамина В.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~WQbMG

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  Правильное питание / Пенсионеры / Медицина / Здоровье