Главная >> Россия и мир >> Сколько можно пить чашек кофе в день: объясняет врач

Сколько можно пить чашек кофе в день: объясняет врач

Сколько можно пить чашек кофе в день: объясняет врач Фото: freepik

Сколько можно пить чашек кофе в день: объясняет врач

По словам терапевта Елены Тихомировой, в день допустимо употреблять не более 400 миллиграммов кофеина.

«Есть люди, которые не пьют кофе или пьют одну чашку в неделю, им не нужно пить чаще. Есть люди, которые любят кофе и выпивают 5-6 чашек, им так комфортно, они хорошо себя чувствуют. Примерная суточная доза для человека – 400 миллиграммов кофеина, и условная норма – это 4 чашки кофе американо или 2 чашки кофе эспрессо в день, которые составляют ее», - сообщила специалист в интервью с «Газета.Ru».

Некоторым людям кофе помогает преодолеть бессонницу. Однако все же есть норма, которой нужно придерживаться. Эту норму организм определяет сам. Поэтому необходимо следить за своим здоровьем во время употребления кофе.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~TK4US

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  Правильное питание / Здоровье / Наука