Кардиолог рассказала, что необходимо есть, чтобы не болеть осенью

По словам кардиолога Ольги Бокерея, осенью важно следить за своим рационом питания.
«Каждое утро выпивайте стакан воды с лимоном. При попадании в организм он делает состав нашей внутренней среды более щелочным. Это позволяет лечить желудочно-кишечные заболевания, уменьшать их симптомы, а также способствует улучшению обмена веществ и активизирует работу кишечника», - рассказала эксперт МедикФоруму.
Врач рекомендует есть яблоки, груши и бананы. В этих фруктах много пектина, который необходим для профилактики рака и запоров.
Также следует включить в рацион бутерброды с ореховым маслом и сельдереем. Это поможет улучшить пищеварение и зрение.
Делись!
Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»
Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~f2tBG
Поделиться с друзьями
Материалы по теме: Правильное питание / Наука / Медицина / Здоровье