Главная >> Россия и мир >> Диетолог назвала продукты, поднимающие иммунитет осенью

Диетолог назвала продукты, поднимающие иммунитет осенью

Диетолог назвала продукты, поднимающие иммунитет осенью Фото: freepik

Диетолог назвала продукты, поднимающие иммунитет осенью

По мнению врача-диетолога Марины Макиша, осенью необходимо есть морскую капусту, так как в нем много йода.

«Йод очень важен для профилактики заболеваний щитовидной железы и в том числе для поддержания активного обмена веществ», - рассказала врач в интервью «Доктор 24».

Также в список продуктов, поднимающих иммунитет, попадает печень трески. Она дает телу дозу витамина D, которого не хватает в холодное время года.

«Витамин D жизненно необходим для нашего организма и с точки зрения поддержания костной системы, и с точки зрения поддержания иммунитета», - добавляет эксперт Макиша.

Также в рацион стоит включить овощи, богатые витамином С, горький шоколад, какао и цельнозерновой хлеб.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~VrJNr

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  Правильное питание / Наука / Здоровье