Диетолог назвала продукты, поднимающие иммунитет осенью
Фото: freepik
По мнению врача-диетолога Марины Макиша, осенью необходимо есть морскую капусту, так как в нем много йода.
«Йод очень важен для профилактики заболеваний щитовидной железы и в том числе для поддержания активного обмена веществ», - рассказала врач в интервью «Доктор 24».
Также в список продуктов, поднимающих иммунитет, попадает печень трески. Она дает телу дозу витамина D, которого не хватает в холодное время года.
«Витамин D жизненно необходим для нашего организма и с точки зрения поддержания костной системы, и с точки зрения поддержания иммунитета», - добавляет эксперт Макиша.
Также в рацион стоит включить овощи, богатые витамином С, горький шоколад, какао и цельнозерновой хлеб.
Делись!
Материалы по теме:
Правильное питание / Наука / Здоровье
В Сочи директор депозитария осужден за хищение более 200 млн руб у клиентов
Краснодарский край примет участие в Петербургском международном экономическом форуме-2026
Дожди прольются в Крыму 13 мая: ситуация по городам
Последние звонки прозвучат в школах Краснодара 26 мая
Почему атаки Украины после удара по Ростову будут только усиливаться — эксперт
Бастрыкин в Краснодаре провел оперативное совещание
Зачем созданы «Ангелы моря»: поможет ли новая коалиция защитить экологию Кубани
