Главная >> Россия и мир >> Врач назвала замену говядины и яиц среди овощей

Врач назвала замену говядины и яиц среди овощей

Врач назвала замену говядины и яиц среди овощей

Врач назвала замену говядины и яиц среди овощей

Спортивный врач Александра Пурига рассказала, что брокколи может заменить говядину и куриные яйца по уровню пользы.

По ее словам, в состав этой капусты входит большое количество макроэлементов, а также бета-каротины и витамины PP и U.

Брокколи также является источником минералов - калия, железа, фосфора, кальция, натрия. При этом по питательным свойствам она превосходит цветную капусту.

– В данном овоще есть незаменимые аминокислоты, поэтому по пользе его можно сравнить с куриными яйцами и говядиной. В брокколи есть вещества, которые препятствуют накоплению в организме холестерина, - написала медик в своем ТГ-канале.

Ранее портал «ЯСНО» писал о том, что регулярное употребление брокколи понижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~qJ4Ps

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  ЗОЖ / Правильное питание / Наука / Здоровье / Медицина