Главная >> Россия и мир >> Эндокринолог предупредила о вреде употребления гречки

Эндокринолог предупредила о вреде употребления гречки

Эндокринолог предупредила о вреде употребления гречки Фото: vedomosti.ru

Эндокринолог предупредила о вреде употребления гречки

Эндокринолог и диетолог Наталья Лазуренко рассказала, что людям с проблемами с желудочно-кишечным трактом лучше воздержаться от употребления гречки.

Она советует это сделать из-за сложных углеводов в ее составе. Последствия бывают разные — изжога, боль в области живота, метеоризм, урчание.

Не стоит есть эту кашу, если у человека дисбактериоз, избыточный бактериальный рост или недостаток ферментов поджелудочной железы - организм может неадекватно воспринимать эту крупу.

Кроме этого, если человек стремится нормализовать уровень сахара в крови и обмен веществ, сбросить вес, то ему не стоит употреблять гречку с молоком, сахаром или другими добавками — их лучше заменить на фрукты или ягоды, рассказала специалист в беседе с «Москва-24».

Для тех же, кто занимается спортом на постоянной основе, вреда от гречневой каши с молоком или сливочным маслом не будет, уверяет специалист.

Перед употреблением каши ее, как и другие крупы, лучше замачивать. Диетолог уточнила, что это нужно, чтобы удалить фитиновую кислоту, которая может вызвать дискомфорт в кишечнике при неправильном образе жизни.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал о том, что гречка обладает не только полезными свойствами, но может и навредить организму.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~Xsrdj

Версия для печати

Поделиться с друзьями