Врач назвала способ, помогающий защитить человеческое тело от старения
Терапевт Ирина Андреева рассказала о том, как защитить свое тело от увядания.
«По сравнению с мясоедами вегетарианцы, как правило, потребляют меньше насыщенных жиров и холестерина и больше витаминов С и Е, пищевых волокон, фолиевой кислоты, калия, магния и фитохимических веществ (растительных химикатов), таких как каротиноиды и флавоноиды. Вы должны быть гибкими, чтобы выполнить этот маневр, а «гибкость гораздо важнее силы», - отметила врач.
Речь идет о том, чтобы быть оптимистом по жизни. Врач рекомендует избегать чрезмерного стресса и быть любопытным по жизни.
В подтверждение врач приводит исследование, в котором более высокий уровень оптимизма был связан с большей продолжительностью жизни.
Поэтому специалист рекомендует сосредоточиться на положительных психологических факторах.
Делись!
Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте , на наш канал в Яндекс.Дзен , следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»
Короткая ссылка на новость: https://yasnonews.ru/~Gc5Cq
Поделиться с друзьями