Главная >> Россия и мир >> Врач назвала способ, помогающий защитить человеческое тело от старения

Врач назвала способ, помогающий защитить человеческое тело от старения

Врач назвала способ, помогающий защитить человеческое тело от старения Фото: freepik

Врач назвала способ, помогающий защитить человеческое тело от старения

Терапевт Ирина Андреева рассказала о том, как защитить свое тело от увядания.

«По сравнению с мясоедами вегетарианцы, как правило, потребляют меньше насыщенных жиров и холестерина и больше витаминов С и Е, пищевых волокон, фолиевой кислоты, калия, магния и фитохимических веществ (растительных химикатов), таких как каротиноиды и флавоноиды. Вы должны быть гибкими, чтобы выполнить этот маневр, а «гибкость гораздо важнее силы», - отметила врач.

Речь идет о том, чтобы быть оптимистом по жизни. Врач рекомендует избегать чрезмерного стресса и быть любопытным по жизни.

В подтверждение врач приводит исследование, в котором более высокий уровень оптимизма был связан с большей продолжительностью жизни.

Поэтому специалист рекомендует сосредоточиться на положительных психологических факторах.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~Gc5Cq

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  Здоровье / Медицина / ЗОЖ / Наука