Главная >> Россия и мир >> Врач назвал 2 продукта, которые стоит исключить из рациона желающим похудеть

Врач назвал 2 продукта, которые стоит исключить из рациона желающим похудеть

Врач назвал 2 продукта, которые стоит исключить из рациона желающим похудеть Фото: freepik

Врач назвал 2 продукта, которые стоит исключить из рациона желающим похудеть

Врач Майкл Мосли отметил, что зачастую мешают похудеть крахмалистые углеводы и сахар.

«Часто основной причиной увеличения веса является пища, которую мы потребляем, и ее количество, которое мы едим. Если вы откажетесь от некоторых продуктов прямо сейчас, то еще сможете преобразиться за лето», - рассказал специалист.

Эксперт рекомендует исключить из рациона сахар или сократить его количество. Также советуется ежедневно записывать  количество потребляемых сладких продуктов.

Также, по словам Мосли, из рациона нужно убрать готовые сухие завтраки и употреблять только пищу, не содержащую сахар. В список вредных для похудения продуктов также попадают сладкие напитки.

Еще одним продуктом, количество которого врач рекомендует уменьшить – это крахмалистые углеводы. Их источником являются белые продукты.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~FgzI9

Версия для печати

Поделиться с друзьями