Диетолог назвала один из лучших овощей для снижения уровня холестерина

По словам врача Лизы Янг, один овощ поддерживает оптимальный уровень холестерина.

«Морковь — хороший источник растворимой клетчатки, которая помогает снизить уровень холестерина. Они также богаты бета-каротином, антиоксидантом витамина А, который может защитить вас от хронических заболеваний, таких как болезни сердца», - отметила Лиза Янг.

Врач разделяет холестерин на 2 подтипа: ЛПВП и ЛПНП. Первый известен как «полезный», так как он сохраняет здоровье сердца. Второй же называют «вредным», так как он образуется в виде бляшек в артериях и повышает кровяное давление.

Ранее сообщалось о том, как яйца помогают здоровью человека.