Главная >> Россия и мир >> Эндокринолог рассказала, сколько нужно пить воды для эффективного похудения

Эндокринолог рассказала, сколько нужно пить воды для эффективного похудения

Эндокринолог рассказала, сколько нужно пить воды для эффективного похудения Фото: pixabay

Эндокринолог рассказала, сколько нужно пить воды для эффективного похудения

Врач Ольга Павлова отметила важность питья для тех, кто пытается похудеть.

«Когда мы хотим похудеть, основное внимание переносим на то, что едим. И совсем забываем, что вода также играет важную роль в этом процессе. По градиенту концентрации в каждую клеточку нашего организма проходит только чистая вода. Когда мы пьём чай, кофе, сок, организм тратит энергию на расщепление этого продукта на чистую воду, которая нужна нашему организму, и на примеси. Если хотим сохранить почки здоровыми, то мы должны пить именно чистую воду», - отметила эксперт.

На 1 килограмм веса необходимо пить 30 мл воды. В сутки, в зависимости от веса, нужно употреблять около 1 литра воды. Также вода нужна печени. Употребление теплой воды необходимо для того, чтобы вырабатывать желчь.

Кроме того, соблюдение питьевого режима важно для того, чтобы поддерживать здоровье кишечника. В данном случае нужно пить воду нужно не в 1-2 подхода, а в течение всего дня.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~I25hk

Версия для печати

Поделиться с друзьями