Диетолог предупредила об опасности соковых диет

Соковые диеты влияют на состояние здоровья человека крайне негативно.

Об этом рассказала диетолог, врач-эндокринолог, нутрициолог Елена Евдокимова.

Она напомнила, что есть и такие диеты, которые могут нанести серьезный ущерб и привести к развитию различных болезней, к примеру, желудочно-кишечного тракта. К такой группе диет относятся низкоуглеводные и высокобелковые диеты.

- Такие диеты зачастую сопровождаются неприятным запахом тела и запахом изо рта. Может создавать допнагрузку на почки: но при этом требуется увеличить питьевой режим, включая минералку, есть большое количество зелени для ощелачивания организма, — рассказала врач «Газете.Ru».

Из рациона исключаются почти все минеральные вещества, а также белки, углеводы и жиры. Но Елена Евдокимова уточняет, что пусть количество углеводов и сокращается, при этом растет потребление сахара, что приводит к ожирению и нарушению обмена веществ в организме. У человека могут выпадать волосы, его кожа заметно стареет, значительно снижается работоспособность.

По мнению врача, диета не подразумевает никаких ограничений и особенно голодания, это противоречит смыслу соблюдения диет в целом. Она подчеркнула, что любая диета должна быть рекомендована медицинским специалистом.

Специалист добавила, что научно доказано, что нет необходимости придерживаться экстремальных ограничений, чтобы легко похудеть. Стройное и здоровое тело — это не результат серьезных ограничений в питании, а баланс микроэлементов и питательных веществ.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал о том, какой режим питания даст возможность снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.