Главная >> Россия и мир >> Нутрициолог рассказала, как пить кофе без вреда для здоровья

Нутрициолог рассказала, как пить кофе без вреда для здоровья

Нутрициолог рассказала, как пить кофе без вреда для здоровья Фото: pixabay

Нутрициолог рассказала, как пить кофе без вреда для здоровья

Врач Наталья Щеглова рассказала, сколько чашек кофе можно пить в день, чтобы не навредить организму.

«Кофе действительно бодрит и повышает тонус, но следует знать, что сам по себе кофеин источником энергии не является. В отличии от глюкозы или жирных кислот», - отметила Наталья Щеглова.

Специалист уточнила, что кофе рекомендуется пить с 12 до 15 часов обеда. В это время повышение кортизола не принесет вреда организму.

Также кофе советуется разбавлять приемами пищи. Это поможет лучше усваивать полезные нутриенты, которые содержатся в пище.

Ранее сообщалось о категории людей, у которых кофе вызывает неприятные ощущения.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~9Pkoq

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  Правильное питание / Здоровье / Медицина / Наука / ЗОЖ