Ученые: фрукты и овощи улучшают настроение

Британские учёные провели исследование, в ходе которого установили, что фруктово-овощная диета и отсутствие вредных привычек улучшают настроение, повышают степень удовлетворенности жизнью и помогают легче справиться с душевной болью.

По словам ведущих научных работников из Великобритании, свежие фрукты и овощи способствуют нормализации психологической деятельности человека. В частности, депрессивные расстройства или плохое настроение среди них встречаются крайне редко.

Вывод, сделанный учеными, кажется довольно очевидным: чтобы избежать депрессии стоит есть больше свежих овощей, а заодно отказаться от вредных привычек.

источник фото — http://svopi.ru/