Нутрициолог объяснила, в чем польза смузи

Врач Евгения Новикова рассказала, чем смузи полезнее соков.

«Смузи — это хороший дополнительный источник полезных жиров, витаминов, минералов, флавоноидов и клетчатки. Их легко приготовить дома. Смузи полезнее соков, даже свежевыжатых!», - отметила специалист.

Евгения Новикова добавила, что в соках почти отсутствует клетчатка, однако в них очень много фруктозы. Также соки, в отличие от смузи, провоцируют скачки сахара в организме.

Смузи, в свою очередь, способствуют похудению, особенно овощные с зеленью. Кроме того, полезными свойствами наделены смузи из ягод и фруктов.

Ранее сообщалось о полезности огуречного смузи.