Диетолог рассказал о свойствах бананов, которые делают их особенными

Врач Джули Аптон объяснила, как бананы помогают поддерживать хорошее здоровье.

«Бананы улучшают настроение благодаря содержанию витаминов группы B, стимулирующих производство «гормонов счастья», серотонина и дофамина», - отметила эксперт.

Кроме того, бананы помогают сердцу. Высокое содержание калия помогает бананам поддерживать хорошую работу сердца. Благодаря калию напряженность сосудистых стенок снижается, а показатели давления улучшаются.

Также фрукт является очень сытным продуктом. При этом бананы не содержат жиров.

Ранее сообщалось о том, как бананы помогают снизить риск инсульта.