Назван особенно полезный фрукт для диабетиков и худеющих

Врач Ольга Павлова дала совет желающим сбросить вес людям и болеющим сахарным диабетом употреблять киви.

Он будет особенно полезен, потому что обладает низкой калорийностью и дает много полезных веществ.

Диабетикам и худеющим специалист порекомендовала употреблять по 1 киви во время завтрака или обеда. Фрукт полезно съедать через день.

Ольга Павлова пояснила, что рацион питания при диабете и желании сбросить вес обычно лучше обогащать белком – он на долгое время насыщает, помогает избегать лишних перекусов, улучшает контроль сахара в крови. Но белок довольно трудно переваривается – и тогда на помощь приходит киви.

- Фрукт благоприятно влияет на пищеварение: в нем есть кислоты, улучшающие переваривание белка, - цитирует врача Медикфорум.

Еще одно достоинство киви – он позитивно действует на сосудистую систему, которая очень уязвима у диабетиков и людей с лишним весом. Фрукт улучшает свертываемость крови и снижает риски тромбообразования».

Также полезным киви делают витамины: он богатый источник витамина С, также в его состав входят витамины А, Е, D, K, группы В. Употребление киви является хорошей поддержкой для иммунной системы.

В то же время медик отметила, что в случае заболеваний, которые затрагивают слизистую полость рта и ЖКТ употреблять киви необходимо с большой осторожностью – он противопоказан при их обострениях.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал о том, что киви - отличное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и рака.