Медики назвали 4 продукта на завтрак, вызывающие воспаление

По словам врачей, следует употреблять в ограниченных количествах добавленные сахара и насыщенные жиры.

В список таких продуктов входят каши быстрого приготовления, продукты из индейки, выпечка и кофе с добавками, сообщает МедикФорум.

Кашу на завтрак диетологи рекомендуют избегать. Речь идет именно о тех, которые заливаются кипятком. Такие завтраки повышают углеводную нагрузку на организм, что изнашивает поджелудочную железу и провоцирует скачок уровня сахара в крови.

Продукты из индейки могут увеличить концентрацию насыщенных жиров в человеческом организме, риска воспаления и калорий.

Выпечка по типу ватрушек, кексов, булочек и пончиков богата калориями и сахаром, которые, в свою очередь, способствует воспалению.

Кроме того, врачи не рекомендуют пить на завтра кофе с добавками. Напиток должен быть без сахара, сливок, сиропов.