Медики назвали 4 продукта на завтрак, вызывающие воспаление

По словам врачей, следует употреблять в ограниченных количествах добавленные сахара и насыщенные жиры.
В список таких продуктов входят каши быстрого приготовления, продукты из индейки, выпечка и кофе с добавками, сообщает МедикФорум.
Кашу на завтрак диетологи рекомендуют избегать. Речь идет именно о тех, которые заливаются кипятком. Такие завтраки повышают углеводную нагрузку на организм, что изнашивает поджелудочную железу и провоцирует скачок уровня сахара в крови.
Продукты из индейки могут увеличить концентрацию насыщенных жиров в человеческом организме, риска воспаления и калорий.
Выпечка по типу ватрушек, кексов, булочек и пончиков богата калориями и сахаром, которые, в свою очередь, способствует воспалению.
Кроме того, врачи не рекомендуют пить на завтра кофе с добавками. Напиток должен быть без сахара, сливок, сиропов.
Делись!
Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»
Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~okDu8
Поделиться с друзьями