Главная >> Россия и мир >> Медики рассказали, как горсть фисташек в день помогает снизить холестерин

Медики рассказали, как горсть фисташек в день помогает снизить холестерин

Медики рассказали, как горсть фисташек в день помогает снизить холестерин Фото: pixabay

Медики рассказали, как горсть фисташек в день помогает снизить холестерин

По словам экспертов Университета штата Пенсильвания, регулярное употребление горсти фисташек помогает снизить уровень холестерина в крови человека на 11%.

«Употребление фисташек в количестве одной или двух горстей ежедневно (порядка 85-90 граммов) уменьшает подверженность сердечно-сосудистым заболеваниям за счет значительного снижения уровня «плохого» ЛПНП- холестерина. Перекусы фисташками помогают снизить его на 11,6%», - заявили врачи.

Фисташки богаты ненасыщенными жирами, и содержат много насыщенных жиров. Это улучшает естественный контроль жира в человеческом организме. Также эти орехи содержат клетчатку, которая блокирует всасывание холестерина в кровоток. Кроме того, в фисташках много белка, витамина E, магния и калия.

Ранее сообщалось о том, как фисташки помогают в борьбе с гипертонией.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~mlowQ

Версия для печати

Поделиться с друзьями