Почему от кофе порой хочется спать, объяснила врач

Кофеин, входящий в состав популярного «бодрящего» напитка, может замедлять работу нервной системы.

Об этом рассказала член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России, врач-диетолог Наталья Круглова.

Кофеин в большинстве случаев "ускоряет" работу мозга. Однако он же может и "тормозить" ее. Особенно это заметно, когда человек сталкивается с недостатком сна.

- Если стимулировать себя большим количеством кофеина, то в конечном итоге это может привести к повышению тревожности, снижению работоспособности и снижению когнитивных способностей , – цитирует специалиста сайт радио Sputnik.

Как добавила врач, данный процесс очень индивидуальный, эффект может проявляться у людей спустя различное время после употребления кофе.

Отмечается, что нежелательные последствия чашек кофе могут проявляться и два часа, и значительно дольше. Но обычно после ночного сна эффект у всех начинает снижаться или пропадает совсем.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что в гранулированном кофе содержится большое количество кадмия. Он накапливается в организме и оказывает пагубное воздействие на психику и нервную систему человека. Это происходит потому, что кадмий является тяжелым металлом. При ежедневном употреблении этого напитка появляется отравление кадмием, и это становится причиной раздражительности и подавленного состояния.

Кроме того, во время восстановления после коронавируса, вызванного штаммом «омикрон», специалисты советуют отказаться от кофеина и других стимуляторов.