Главная >> Россия и мир >> Специалисты рассказали, почему стоит чаще есть гречку

Специалисты рассказали, почему стоит чаще есть гречку

Специалисты рассказали, почему стоит чаще есть гречку Фото: pixabay

Специалисты рассказали, почему стоит чаще есть гречку

Эксперты The Health Site отмечают, что гречневая крупа имеет низкий или средний гликемический индекс, вызывающий медленный рост уровня сахара в крови.

Магний, клетчатка, белки и медь, которые содержатся в гречке, помогают поддерживать хорошее здоровье сердца. Также крупа содержит большое количества рутина, что является одним из лучших антиоксидантов среди злаков.

Антиоксиданты защищают ткани организма от окислительного процесса и замедляет старение организма. А рутин, в свою очередь, защищает сердце и снижает риск образования тромбов.

Ранее сообщалось, что гречневая крупа помогает восстановиться после COVID-19.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~gk313

Версия для печати

Поделиться с друзьями