Специалисты рассказали, в чем преимущества риса

Эксперты The Health Site рассказали, какие полезные свойства имеет рис.

Коричневый рис помогает сохранить здоровый вес. Например, в этом виде риса содержатся клетчатка и белок, которые насыщают организм и способствуют низкому гликемическому индексу. В свою очередь, белый рис может способствовать появлению жира на животе.

Также коричневый продукт защищает организм человека от хронических заболеваний и поддерживает энергию. Коричневый рис содержит защитные соединения флавоноиды, которые играют важнейшую роль в защите от болезней.

Например, спортсмены предпочитают употреблять много белого риса. Здесь он выступает в качестве источника энергии.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал о том, как рис помогает снизить сахар в крови.