Главная >> Россия и мир >> Диетолог назвала настоящую пользу цитрусовых

Диетолог назвала настоящую пользу цитрусовых

Диетолог назвала настоящую пользу цитрусовых Фото: pixabay

Диетолог назвала настоящую пользу цитрусовых

Врач Марина Макиша пояснила, что мнение о том, что цитрусовые очень богаты витамином C, не совсем верно.

Цитрусовым обычно приписывают большое содержание витамина C, однако на самом деле уровень этого витамина в продуктах составляет от 50% до 70%.

«Болгарский перец, киви, петрушка и черная смородина содержат в 100 граммах до 200% от суточной потребности в витамине C», - рассказала специалист порталу «Москва 24».

Также Макиша заметила, что чай с лимоном во время простуды – совсем не лечебное средство. Витамин разрушается под воздействием кипятка. При простуде больше помогает обильное питье.

Употребление цитрусовых в напитках  дает организму высокую дозу природных сахаров и помогает увеличить уровень глюкозы в крови.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~gtVvO

Версия для печати

Поделиться с друзьями