Эксперт рассказал о зелени, которая снижает кровяное давление

Диетолог Райан Раман назвал продукт, который помогает снизить кровяное давление.

Высокое кровяное давление повышает сердечно-сосудистые риски. Однако есть зелень, которая препятствует этому. В борьбе за нормальное давлении может помочь розмарин или тимьян. Тимьян – это трава, которая добавляется в маринады при тушении блюд. Он ингибирует тип фермента, известного как ангиотензинпревращающий фермент (АПФ), который способствует повышению артериального давления.

«Исследования показали, что розмариновая кислота, которая присутствует в тимьяне, обладает многими преимуществами, такими как уменьшение воспаления, уровня сахара в крови, а также усиление кровотока. Она может помочь снизить кровяное давление», - рассказывает Райан Раман.

Тимьян можно заменить корицей или имбирем. В этом случае корица и имбирь выступают в качестве аналогов, если тимьян вам не по вкусу.

Ранее «ЯСНО» сообщал о том, как при высоком давлении помогает свекла.