Дешевый продукт помогает снизить уровень сахара и холестерин
Эксперты рассказали, как фасоль помогает снижать высокие уровни сахара и холестерина в крови.
По данным Food News, около 200 граммов красной фасоли обеспечивает 30% дневной нормы белка. В стакане фасоли содержится суточный объем клетчатки. Фасолевая клетчатка разбухает в кишечнике, что замедляет всасывание холестерина.
Также усвоение белка и клетчатки предотвращает резкий скачок сахара в крови.
«Фасоль является источником серы, фосфора, железа, витаминов группы В, а также С, Е, К и вдобавок незаменимых аминокислот, которые являются необходимыми для нормального функционирования организма», - объясняют специалисты.
Ранее портал «ЯСНО» сообщал о полезном завтраке, помогающем снизить уровень сахара в крови.
Делись!
Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте , на наш канал в Яндекс.Дзен , следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»
Короткая ссылка на новость: https://yasnonews.ru/~xlTT1
Поделиться с друзьями