Главная >> Россия и мир >> Диетолог: в этом количестве шоколад в ежедневном рационе безвреден

Диетолог: в этом количестве шоколад в ежедневном рационе безвреден

Диетолог: в этом количестве шоколад в ежедневном рационе безвреден Фото: pixabay

Диетолог: в этом количестве шоколад в ежедневном рационе безвреден

Врач Марина Аплетаева посоветовала не употреблять ежедневно молочный шоколад.

Шоколад нельзя назвать продуктом, который необходимо есть каждый день. Любителям сладкого специалист порекомендовала есть шоколад в умеренном количестве,  сообщает «Ридус».

«Если вам трудно жить без шоколада, то в среднем ежедневно можно съедать около 15 граммов, не больше», - отметила Марина Аплетаева.

Врач подчеркнула, что употреблять полезнее не молочный, а темный шоколад. В темном шоколаде содержится 50% какао и минимум сахара. Однако Марина все же рекомендует заменять шоколад продуктами с содержанием натурального сахара: мармелада, пастилы, зефира или сухофруктов.

Ранее «ЯСНО» сообщал о сладостях, не опасных при похудении.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~VWD5h

Версия для печати

Поделиться с друзьями