Главная >> Россия и мир >> Американский диетолог рассказала о помогающем похудеть продукте

Американский диетолог рассказала о помогающем похудеть продукте

Американский диетолог рассказала о помогающем похудеть продукте Фото: pixabay

Американский диетолог Триста Бест сообщила, что содержащиеся в овсяной каше полезные свойства помогут сбросить лишний вес.

Специалисты по здоровому питанию продолжают говорить о вреде углеводов, но, как отмечает эксперт из США, овсянка - это полезный источник энергии. Кроме того, овсяная каша оказывает положительный эффект на весь организм: от пищевода до сердечно-сосудистой системы.

Так, клетчатка, содержащаяся в этом продукте, помогает снизить уровень холестерина в крови и способствует поддерживать баланс микроэлементов в кишечнике.

Овсянка — довольно сытный продукт, помогающий любому человеку привести себя в форму. Однако, подчеркнула Триста Бест, употреблять кашу лучше в натуральном виде, не добавляя сахар и ароматизаторы.

- Овсянка — углеводный продукт, в нем полно клетчатки, витаминов группы B, магния и цинка, немного белка при низком количестве жиров. Все это делает ее очень полезной для здоровья, — цитирует эксперта «Известия» со ссылкой на Eat This, Not That!

Диетолог рассказал об исследовании, которое доказывает, что, если есть овсянку в течение 6 недель снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал о том, что каша, приготовленная из цельного овса, является одним из лучших завтраков для тех, кто хочет укрепить иммунитет.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Фейсбуке и ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~6c4dQ

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  ЗОЖ