Ученые рассказали, сколько свободного времени требуется для счастья

Исследователи пришли к выводу что, чтобы почувствовать себя счастливым необходимо определенное количество свободного времени в день.

Американские ученые проанализировали данные опросов более 35 тысяч американцев, в которых они подробно рассказывали, чем занимались в течение предыдущих суток и как это на них отражалось.

Выяснилось, что те, кто имеет до двух часов свободного времени в день, чувствуют себя счастливее, чем те, кто его не имеет.

Но избыток свободного времени приводит к обратному результату - люди, которые имеют пять и более часов свободного времени в день, заявляли, что чувствуют себя хуже.

В итоге был сделан вывод, что оптимально иметь два-три часа свободного времени в день.

«Слишком мало времени - это плохо, но иметь больше не всегда лучше», — цитирует ведущего автора исследования, профессора Пенсильванского университета Мариса Шарифа британское издание Rai Al Youm.

Исследователи также провели несколько онлайн-экспериментов. В одном из них они попросили участников рассказать, как бы они провели свободное время в 3,5-7 часов, учитывая продуктивные занятия, такие как тренировки или хобби, или непродуктивные - например, просмотр телевизора. Испытуемые сообщили, что чувствовали бы себя несчастными, если бы использовали это время непродуктивно.