Специалист посоветовал дешевый продукт для снижения холестерина

Нутрициолог Анна Дробышева считает, что семена кунжута - отличный продукт для людей с повышенным уровнем холестерина.

Специалист посоветовала употреблять кунжут для нормализации жирового обмена и снижения уровня холестерина.

- Семена кунжута - источник железа, магния, цинка, меди, фосфора и клетчатки. А кальция в нем в 7 раз больше, чем в молоке, –сообщила медик, пишут РИА Новости.

Однако, по ее словам, кунжут нельзя есть каждый день, так как его семена содержат вещества, повышающие свертываемость крови. Эксперт советует добавлять 1 столовую ложку кунжута несколько раз в неделю в рацион.

- Так можно обогатить организм антиоксидантами и фитоэстрогенами, – подытожила Дробышева.

Ранее портал «ЯСНО» писал о привычках, способствующих поднятию уровня холестерина.