Назван лучший способ употребления орехов

Врач диетолог Артем Леонов рассказал, что перед употреблением стоит замочить орехи в воде.

Как отметил эксперт в своем интервью РИА Новости, орехи следует подержать в воде 6-8 часов. Способ замачивания улучшает усвоение важных веществ, которые содержатся в продукте.

«Если напитать орех водой, все микро и макроэлементы переходят в активную форму и становятся доступными для организма», - отметил Артем Леонов.

Благодаря большому количеству клетчатки и белка, содержащихся в орехах, продукт хорошо поддерживает уровень сахара, тем самым защищая человека от упадка сил и энергии. Кроме того, употребление орехов благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, как орехи помогают снизить уровень холестерина в крови.